[...] 1-4 prop 75 eod front na 150 1-4 duraject EC 150 eod front na 300 5000 kcal super czysta dieta 350g b / 200g ww (ładowanie 500gr e4d)/ 150gr tł cynk 50mg ed lecytyna 25g ed magnez 200 mg ed b6 200mg ed potas 100mg ed glucosamine 1800mg ed special two (NOW) 2x ed vit c 2g ed WPC 80 80gr ed odblok: 10x nolva 20mg acetosteron l-glutamina 10g ed 5x [...]
Ponieważ są to zwykłe mikroelementy (magnez i cynk) oraz witamina B6, możnaby i na okrągło, jednak lepiej jest cyklicznie - np. miesiąc brać i miesiąc przerwy Pozdrawiam, Tyka
sorry tyka ale to nie sa dawki lecznicze tylko zalecane dzienne spozycie magnezu dla doroslego czlowieka 3 razy dziennie po 4 tabletki asmagu(12 tabletek), moze z chemii jestem cienki ale z matematyka jest oki, skoro cyberpaker pisze ze ZMA zawiera w jednej porcji 125% dziennego zapotrzebowania na magnez to wynika z tego ze musialbym wtryniac [...]
jak długo ... a jak długo jesz witaminy? Całe zycie jezeli masz siano to mozesz brać cały czas i to nie są cykle jakieś cyklicznie dostaraczć cynk , magnez i b6?
[...] koncowki sztangi 3s MC 3s / ewentualny brak MC w zaleznosci od sil;) tric: fancuskie 3s atlas dwa cwiczenia albo pomki w podporze tylem po 3s do tego suplementacja : teraz: wapn, cynk , magnez , B6 , omega -3 ( od niedawna) od nastepnego tygodnia: gainerek wspomagajacy diete byc moze bulk... plus kreatyna podejrzewam ,ze zwykla mono starczy...
[...] mono: Creatine Capsule 300tab byc moze cos obetne ze wzgledu finansowych ,ale to juz okaze sie w praniu... no i oczywiscie zazywam tak jak wczesniej pisalem: wapn, cynk , magnez, B6 i omege-3 Pozdrawiam! koszt zgodnie z katalogiem podliczylem na 232zl czas zakladany jak narazie 30 dni i wyzej wymienione suplementy powinny wystarczyc na ten [...]
olimp magnez +b6 o ile sie nie myle 3 opakowania beda git ? zarzucac razem z cynkiem na noc ? Myslalem zamiast cynku z olimpu zarzucic mzb i wtedy nie musialbym kupowac mag dodatkowo lecz mysle ze bardziej korzystnie wychodzi cynk + mag + b6 ,gdyz sa 2+1 gratis ,a wyjdzie raczej na to samo R0lnik taki mialem zamiar po prostu zle to ujalem ;) [...]
jak juz kupiles tego tribullusa to dokup sobie DAA (dziala lepiej niz tribullus przynajmniej na potencje i np poranne erekcje) , cynk, vit b6 i magnez i sam sobie zrobisz domowe ZMA/booster.
kup sobie Maxivit (atutem jest żeń-szeń), ew. cokolwiek: Vitrum, Vitaral etc - dostępne w każzdej aptece. do tego brałbym magnez+B6, cynk, potas na noc. jak chcesz gdzieś zamawiać, to mogą być MLO Sportpower - brane nawet 1 x dziennie. NOW to megadawki, na to przyjdzie jeszcze czas.
Zdecydowanie - sex jest jak najbardziej wskazny. To najprostszy sposób zwiększania pozimu testosteronu. Tylko trzeba brać ZMA, bo cynk i magnez są najważniejsze do produkcji tego hormonu. Celibat sportowców to przesąd. Aktualniejsze badania udowodniły, że udane pożycie seksualne sprzyja osiąganiu dobrych wyników sportowych, a powstrzymywanie się [...]
[...] powinnas sie zaopatrzyc w jakis dobry zestaw witamin - Centrum, Falvit lub inne. Jesli zestaw nie zawiera mineralow a same witaminy trzeba tez uzupelnic mineraly - wapn, magnez, zelazo, cynk - z tych wazniejszych. Powinnas tez zrobic badanie krwi - proste badanie a pozwala wykryc przyczyne wielu chorob - moze to byc np anemia.. A jesli [...]
wszystko w sumie dawek jakie Cie interesuja:) bo jw jak chcesz wrzucic wieksza ilosc witaminy C, to kup solo C, jak cynk i magnez to ZMA. jak sam nie wiesz na co sie zdecydowac i co bardziej wykorzystasz to komplex%)
[...] serem zoltym plus masło i warzywa 13-14 obiad zaleznie co mama ugotuje :] ale czesto jest to woreczek ryzu + jakies mieso 14:40~ do 15:30 TRENING WPC plus owsiane błyskawiczne 18-19 jajecznica z warzywami i oliwą 21-22 250g twarogu półtłusty oliwa warzywo magnez, b6 i cynk co się przyczyniło nie słuchacie co się do was mówi i pisze wsyztsko
[...] na wątrobę? dlatego ze tu nie bedzie orali wszystko bedzie trafiac do watroby i tam sie rozkladac wiec wole sie ubezpieczyc na przyszlosc Co do prodilaktyki to czytalem co nieco i cos tam w glowie zostalo zakupie kompleks witaminek bede bral podwojna dzienna porcje do tego cynk i magnez omega 3 koenzym q10 i mysle zeby jeszcze cos dokupic
taki opis widziałem dlatego tak napisałe, to jest to samo czy bład w opisie, czy po prostu zmieniła sie forma? Magnez (Magnesium Aspartate) 450 mg 113% Cynk (Zinc I- Monomethionine, Zinc Aspartate) 30 mg 200% Witamina B6 (Pyridoxine HCI)
[...] x SYLIMAROL 70mg 22,00zł (osłonka na wątrobe) _3 x VITARAL 30 kaps. 25,80zł (witaminki) _1 x HEPATIL 40tabl. 12,01zł (po cyklu na wątrobe) _2 x FILOMAG + vit B6 12,00zł (magnez + vit.B6) _3 x ZINCAS 50 tabl. 17,40zł (cynk-bez recepty,słabszy od ZINCAS FORTE dlatego jest go więcej) _clomid-10 tab. 20zł ( odblok - po cyklu,słyszałem że do 100 [...]
[...] niewiadomo jakie cudo, nieporownywalne z tymi z apteki :))) I tak oto za pare kapsow ZMA placi sie paredziesiat zlotych zamiast kilkunastu za normalne polaczenie cynku i magnezu :)) Ja sobie kupuje SALFAZIN (cynk 25mg + b6) i do tego MBE czyli magnez i takze b6. Fakt ze lepiej sie po tym spi. Ale gdzie tam temu wynalazkowi do CHELATOWANEGO [...]
[...] ziemniakow(obiad) jogurt naturalny 150g pieczywo 100/150g (staram sie razowe, zytnie) -odzywki reasumujac mam zbilansowana diete. to sa tylko glowne skladniki, o ktorych pamietam. raz bywa, ze zjem 300gram orzechow, raz duzo tunczyka jednego dnia. troche chaosu jest, ale od czerwca ruszam z restrykcyjną dieta. zawsze biore cynk, wapno, magnez